エグゼタイプ ラグジュアリークリスタルミラーフェイス DAD フィット 塗装済み GE6/9 アクアマリン GE6/9 ギャルソン 塗装済み

背中や腰など BILSTEIN B14 プジョー 208 1.2/1.6 φ47mm車用 (47-242135)【車高調】ビルシュタイン B14、手の届かないところが痛いとき、マッサージ屋さんに行くのもいいですが、ゴルフボールを使うと自宅で CRIMSON(クリムソン) CLUB LINEA L747D (クラブリネア L747D) 20インチ 9.5J PCD:120.65 穴数:5 inset:43 DISK TYPE:SUPER LOW カラー:SMB [ホイール1本単位]/H、いつでも自分でマッサージができます。

※  野球のボール、ソフトボールでもできます。それぞれ、良さが違いますので自分に合ったものをお選びください。ゴルフボールは痛い部分に強く力が働きます。

やり方はごく簡単です

床にゴザやシートのようなものを敷いて、その上に仰向けになり床と体の間にゴルフボールを挟んで自分の痛いところをマッサージします。ジーッと固定していてもいいですし DAD ギャルソン 17 マジェスタ ラグジュアリー カーテンキット コレクション ベルベットフリルセット 1列目 プロジェクトμ TYPE PS クラウン アスリート CROWN ATHLETE AWS210(HYBRID) 14.7~ リア、ボールを転がすように動かしてもいいです。

ベッドの上でもできます。ベッドのクッションが柔ら過ぎて、効かないようでしたらボールの下に板や、ハードカバーの本を置いて 、その上にボールを載せて同じようにしてください。

腕がいたいときなどは、痛いところにボールを手のひらで転がしても気持ちいいです。

お尻が効果的

特に効果的なのがお尻です。大腿骨についている筋肉部分です。お尻には上半身、下半身の筋が集中していますので、効果的です。それぞれのお尻の真ん中辺りは腰痛、ぎっくり腰に効果があります。腰痛のときはここを徹底してマッサージしてください。

足の疲れ、足がつったときなどはお尻の側面、両脇を上から下にかけてマッサージしてください。足がつったときもこれでほとんど治まります。

お尻の背骨よりを下から上にかけては背中や首筋などの疲れを取ります。

背中の肩甲骨の周りもポイント

肩甲骨の周りを首筋下から脇の下あたりまでは、腕や肩、首筋、背中の筋が集中していますので、ここのマッサージも効果的です。仕事で頭脳を使ったり、神経を使うとここが凝りますのでじっくりマッサージしてください。またここ部分のマッサージは、胃や肝臓など内臓の働きを高めます。

首筋や腕、足の痛いところも

首筋をマッサージすると頭の疲れが取れます。また、腕や足が疲れたときは フロントシェイダー エヴォリューションワン グリーンスモーク ピクシストラック(S500U・S510U)/サンバートラック(S500J・S510J)/ハイゼットトラック(S500・S510) オックス、腕や足の内側や外側など痛い部分をボールを使ってマッサージしてみてください。いろいろな部分を自分なりに試して、

DAD ギャルソン フィット GE6/9 ラグジュアリークリスタルミラーフェイス エグゼタイプ アクアマリン 塗装済み

【発送 ポスト投函!】【送料無料】【さらに選べるおまけ付き】【低周波導子パルス粘着パッド】アクセルガード(AXELGAARD) Mサイズ(5x5cm) 4枚入り x5個 - 粘着パッドの代名詞ともいわれるアクセルガード純正品【ネコポス】【smtb-s】, 【】西式健康法の柿の葉茶3袋セット※西式取材資料(初回のみ)※送料無料(北海道・沖縄・離島除く)【柿茶・かきちゃ】, 【10点セットで送料無料】常盤薬品 サナ なめらか本舗 豆乳イソフラボン含有の薬用美白化粧水 200ml 医薬部外品 ×10点セット ★まとめ買い特価!【美白ライン】(4964596406478), 【ふるさと納税】A&Yクレンジングジェル60g×6本, 【全品ポイント10倍(要エントリー) 31日間限定】 【送料無料(沖縄・離島を除く)】 ミッドナイトレイン EDP・SP 50ml 【ラ プレリー】【香水 フレグランス】【レディース・女性用】【LA PRAIRIE MIDNIGHT RAIN EAU DE PARFUM SPRAY】 M.I.C タント/タントカスタム L375/385 後期 リアヒーター無車用 フロアマット フェアリー マットカラー:ネイビーブルー/ヒールパッドフレーム付, スバル プレオプラス【純正用品】本革シフトノブ, YOKOHAMA ヨコハマ エコス ECOS ES31 サマータイヤ 175/65R15 BLEST EUROMAGIC Lance ST 15 X 5.5 +50 4穴 100, ACRE ブレーキパッド ■アクレ フォーミュラ700C フロント 【品番:218】 日産 セフィーロ・セフィーロワゴン HA31 / HCA31 / LA31 (4WAS付) 90.3~94.8, LIQUI MOLY リキモリ エンジンオイル スペシャルテックLL 5W-30 5リットル×1/1リットル×4 AUDI RS7 スポーツバック 4GA NANKANG TIRE ナンカン AS-1 サマータイヤ 195/60R16 WEDS ウェッズ TEAD SNAP テッドスナップ ホイールセット 4本 16インチ 16 X 6.5 +48 5穴 114.3

DAD ギャルソン フィット GE6/9 ラグジュアリークリスタルミラーフェイス エグゼタイプ アクアマリン 塗装済み:【メーカー在庫あり】 RK-539 コミネ KOMINE ブレスターレインウェア フィアート 赤 Lサイズ 4580160642037 HD店 【ブリッツ】Touch-B.R.A.I.N. HONDA フィット (FIT) 10/10-13/09 GE8, GE9 L15A

DAD ギャルソン フィット GE6/9 ラグジュアリークリスタルミラーフェイス エグゼタイプ アクアマリン 塗装済み.XYZ 車高調 BMW E30 3シリーズ 318i 320i 325i セダン クーペ SS Type-IMP SS-BM03 フルタップ車高調 全長調整式車高調 30段階減衰力調整付車高調 クロノス(91.10~94.10)GE8P ■アクレブレーキパッド スーパーファイター 前後1台分セット■適合詳細要確認■代引き不可■

【送料無料】Weds(ウェッズ) REVSPEC PRIMES(レブスペック プライム) 品番:PR-H152 フロント用 ホンダ インテグラ DC5 タイプS '04/9以降 Weds [ブレーキパッド 自動車] 【ステージア ダウンサス】 WGNC34 H8/9~13/10 4WD 2.5L ターボ NA装着可 ESPELIR(ESN-119

、自分に合ったマッサージを発見してください。

すまいのお困りごとなら「すまいの便利屋さん」にお任せ!